夏日肾脏病患养生可以从这四个方面入手

1.饮食养生

      慢性肾病患者夏季饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，不可过食热性食物。饮食以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃新鲜蔬果、粗粮。注意饮食卫生，不可吃酸腐、霉烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。夏季时令瓜果蔬菜品种多，但肾病患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜，虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内堆积也是影响疾病的潜在风险。及时科学补水：要遵循“多次少饮”的原则。口渴时也不要图一时痛快，喝太多冰冻饮料，饮料解渴效果并不如白开水。若因贪凉损伤胃肠功能，以致脾胃失和，对病情无益。

2.情志养生

      人有七情，七情过激，则有损健康。《素问》中说“恐伤肾”。是指恐惧过度，耗伤肾的精气，就会导致肾气不固、固摄无力、气泄于下，造成二便失禁、遗精、阳痿等症状。愉快乐观的情绪能提高机体的抗病功能。相反，若有忧虑、悲哀、恐惧、郁闷、愤怒等不良情绪，都可作为心理因素使人产生不良的病理变化。治疗用药中病人情绪不良，也会影响药效。

保持平和的心态，放松的心情，处事泰然，有助于周身气机的调畅，气血冲和，则有利于肾脏健康。

3.起居养生

      夏季气温高且多雨，气候特点多湿热。房间宜宽敞、明亮、通风，且保持一定湿度，空调以26℃为宜。患者夏天外出要注意户内通风散热，在户外要注意防晒，避免中暑“夜卧早起，无厌于日”，肾病患者应尽量保持每天8小时左右的睡眠时间。熬夜、劳倦过度损伤肾元，损耗肾气，“少劳莫大疲”。另外，肾病患者可利用午睡补充夜里的睡眠不足，应该睡好“子午觉”。

4.运动养生

      夏天容易出汗，“汗血同源”，出汗过多即伤血伤阳。肾脏病患者在运动时要正视自己身体的承受能力，量力而行。宜选择在比较凉快的早晨或傍晚，尝试一下中低强度运动，如散步、打太极拳、八段锦等。切不可在中午或阳光强烈时锻炼。不能出太多的汗，出汗造成水、钠和其他电解质流失，而平衡水电解质的工作由肾脏完成，所以，大量出汗会加重肾脏负担。同时，刚出完汗切忌冷水洗澡，此时毛孔大开，会伤及阳气。